玛卡经阳光摊后可以食用，也可以做成凉拌菜，小贩较佳，它能获取大量热能，享用过玛卡的人说道，食用它有满足感，令人深感十分难受，其味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起拌食用，也可以摊乾后用水或牛奶蒸熟食用，当地土著人经常把鲜根特蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡含有低单位营养素，对人体有清热强身的功用，食用过的人会有体力丰沛、精神充沛会疲惫的感觉。
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